in

7 Tips Awet Muda Wanita Jepang Yang Tidak Banyak Orang Tahu

Jepang merupakan salah satu Negara yang memiliki tingkat harapan hidup yang tinggi. Selain itu Jepang juga terkenal dengan wanita-wanitanya yang memiliki kecantikan alami dan selalu awet muda. Dibalik wanita Jepang yang selalu tampil cantik dan awet muda ini ada beberapa rahasia yang mereka gunakan untuk selalu terlihat cantik. Jika anda perhatikan lebih jelas lagi, sebagian besar penduduk Jepang memiliki tubuh yang ideal dan awet muda, sangat jarang penduduk Jepang yang mengalami masalah berat badan seperti obesitas. Bagi anda yang ingin meniru akan kecantikan dan tips awet muda wanita Jepang. Anda bisa mencoba beberapa tips berikut ini.

Tips Awet Muda Wanita Jepang

Para penduduk Jepang terutama wanita selalu tampil cantik, kurus dan awet muda. Mereka memiliki tips-tips rahasia agar selalu tampil cantik dan dapat anda contoh.

1. Rajin Minum Teh Hijau

Minuman teh menjadi minuman favorit bagi para penduduk Jepang, bahkan mereka dapat mengonsumsi lima gelas teh setiap harinya.

Minum Teh Hijau

Khasiat teh antara lain dapat mengontrol berat badan dan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu mencegah radikal bebas yang masuk ke tubuh. Manfaat dari teh hijau ini dapat anda rasakan dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur setiap hari.

2. Menyukai Seafood

Penduduk Jepang lebih menyukai seafood  seperti ikan atau udang dibandingkan daging sapi atau ayam. Manfaat dari mengonsumsi seafood adalah banyak kandungan protein dan omega-3 dalam makanan laut ini dan baik untuk kesehatan kulit, jantung serta otak.

Seafood

3. Rajin Jalan Kaki

Penduduk Jepang memang selalu menggunakan trasportasi umum atau berjalan kaki ketika bepergian. Tidak peduli anak muda atau pun orang tua di Jepang selalu menerapkan kebiasaan satu ini. Manfaat dari rajin berjalan kaki antara lain dapat menurunkan berat badan, menurunkan berbagai risiko penyakit kardiovaskular dan hipertensi serta membantu tubuh lebih sehat karena seperti dengan berolahraga.

Jalan Kaki

4. Metode Masak yang Sehat

Jika anda berkunjung ke Jepang anda tentunya akan melihat bagaimana orang-orang Jepang mengolah bahan makanan yang akan mereka santap. Selain menggunakan bahan-bahan yang berkualitas, penduduk Jepang juga menerapkan metode memasak yang sehat. Misalnya mereka lebih memilih memasak dengan cara merebus atau pun memanggang makanan dari pada menggorengnya. Dengan begitu, kandungan lemak jenuh yang masuk ke tubuh bisa berkurang.

Masak yang Sehat

5. Memilih Dessert Sehat

Jika penduduk Indonesia kebanyakan lebih memilih makanan penutup seperti puding, es krim atau cake maka berbeda dengan kebiasaan penduduk Jepang. Mereka lebih memilih buah-buahan segar sebagai makanan pencuci mulutnya. Oleh karena itu mereka dapat mengurangi mengonsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi yang dapat menyebabkan kegemukan atau obesitas.

6. Makan dengan Porsi Secukupnya

Kebanyakan penduduk Jepang terutama para wanitanya terbiasa makan makanan yang bervariasi dan dengan porsi yang kecil atau sedikit. Oleh karena itu jika anda datang ke restoran di Jepang anda akan melihat makanan disajikan dalam piring atau mangkok kecil. orang Jepang sejak kecil tidak mengambil porsi jumlah besar dalam menu makanan mereka sehingga makanan yang konsumsi dapat dicerna dengan baik.

7. Memilih Makanan yang Difermentasi

Penduduk Jepang lebih memilih makanan yang difermetasikan seperti natto dan miso. Jenis makanan ini memiliki kandungan probiotik tinggi yang baik bagi sistem pencernaan anda. mengonsumsi makanan yang difermentasikan dapat membantu tubuh dalam mengeluarkan zat-zat beracun dan mengurangi berat badan.

Itulah tips awet muda wanita jepang yang bisa anda coba, semoga bermanfaat.

Berikan poin

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.